我的位置:首页 >> 生活

枸杞既可以是食材

发布时间:2020-07-05 04:39:11 来源:汕头娱乐新闻网

枸杞既可以是食材,也可当做药材。所以大家伙对它的喜爱程度可想而知!枸杞作为食材可以用来和大骨搭配炖汤,也可以用来煮粥,更可以和甜酒搭配。而它作为药材而言,它的医学价值更是了不得,养肝、润肺、安神、明目等等。枸杞的作用太多,到底枸杞怎么吃最有营养呢?

一、用来泡茶和煲汤

一些茶或汤里面同服,这样没有感觉到有油腻感。而且也不会导致吃的食物会引起上火。要是和一些中草药如胖大海、金银花、菊花一起同煲茶饮来喝的话,还可以起到一个消除眼疲劳的功能。但是要记住的是,用枸杞共同煲汤或泡茶喝的话,如果只喝哪些汤水茶叶的话,并不能吸收枸杞所散发的功效。因为水的温度也讲究,还有泡和煮的的原因。短时间时,枸杞的药用价值只有一部分释放在汤中和茶中,所以为了更好的达到效果,最好喝汤和喝茶时,最好把泡在里边的枸杞一起吃掉。也可以慢慢的单独把枸杞拿出来嚼,这样吸收的效果更好。

二、 用来煮粥

用锅子煮粥的时候,要加入枸杞的话,不要把它和米一起放锅里共煮,要等到米粥等到要出锅的进候,再把洗好的枸杞待放在碗盆当中,然后才一起倒入到锅时的米粥之中,这样吃最好,而且营养也不会很快流失。

三、用来打豆浆

基于很多人都喜欢用它来泡泡茶,和泡泡水喝,以为这样就可以吸收到枸杞带来的好处了,其中枸杞只是在水中的浸泡一小会, 像一些维生素和胡萝卜素是是没能完全挥发出来的,因为枸杞所含丰富的含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,像平时我们家里用豆浆机打豆浆的时候。 放入一些枸杞进去合着豆子打,这样完全是把枸杞的各种营养元素吸取到豆浆之中了。

四、直接嚼用

直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。

虽然枸杞的吃法很多,但有一部分对枸杞的做法不仅流失了枸杞本来的药效,还浪费了财力物力,得不偿失!通过这篇文章你应该了解到枸杞怎么吃最有营养了吧。但还是老生常谈一句,枸杞虽好,还是要结合自身实际情况来进补!

延伸阅读:

糖尿病人能吃红薯吗

甲沟炎合并灰指甲
治过敏性鼻炎的方法
本溪治疗白斑病费用
相关阅读
欧派衣柜好还是和索菲亚衣柜好欧派衣柜和索

欧派衣柜好还是和索菲亚衣柜好 欧派衣柜和索菲亚衣柜哪个好欧派衣柜好还是和索菲亚衣柜好 欧派衣柜和索菲亚衣柜哪个好,民关注度:3225 民普遍认知程度:45%木木12提出索菲亚衣柜好不好?索菲

08月06日 01:03
pvc地板的品牌有哪些

pvc地板的品牌有哪些pvc地板的品牌有哪些,民关注度:4745 民普遍认知程度:63%快快乐乐提出pvc地板的品牌有哪些的问题,hpling重点说明pvc地板品牌有哪些的基本情况,shnif通过调查资料对pvc运动地板

08月06日 00:25
p宏碁笔记本怎么样3款经典宏碁笔记本推荐

宏碁笔记本怎么样 3款经典宏碁笔记本推荐目前市面上的笔记本电脑品牌多种多样,让人在选购时眼花缭乱,不知道选择什么笔记本好,宏基公司作为台湾著名的笔记本电脑公司,宏基笔记本在市面

08月05日 21:29
看清开发商五证避免利益受损

看清开发商五证避免利益受损房地产开发商的五证是什么?或许很多人都不知道,今天装修就为大家介绍一下,希望对有需要的业主们有所帮助。房地产开发商的五证是什么1、《国有土地使用证》(市

08月05日 20:56
生活小技巧毛球修剪器怎么用使用说明书

【生活小技巧】毛球修剪器怎么用_使用说明书【生活小技巧】毛球修剪器怎么用_使用说明书,民关注度:3930 民普遍认知程度:42%blueheart提出小天鹅洗衣机说明书 使用保养技巧的问题,md2000重点说

08月05日 20:39
p衣柜企业薄弱区域更需紧抓硬销量p

衣柜企业薄弱区域更需紧抓“硬销量”目前,没有一家衣柜企业能做到所有的区域都强势,因此所有的衣柜企业都存在薄弱区域。之所以有些地区薄弱,是因为这些区域的销量软弱。目前,没有一家

08月05日 20:26
友情链接: 汕头娱乐新闻网